Brrrr. Wat is het koud.

Cold plunjes in de koudere maanden en koud douchen. Ik doe dit al jaren meer keren per week. Het is onderdeel van mijn doel om nog lang gezond, fit en vitaal te blijven.

Regelmatige blootstelling aan kou heeft een aantal bijzondere voordelen. Het boost je mentale welzijn, verhoogt je stressbestendigheid, versterkt je immuunsysteem en werkt ontstekingsremmend. Doordat je bloedvaten vernauwen en vervolgens weer verwijden, stimuleert het een betere bloedcirculatie.

Een cold plunge kunnen we inzetten tijdens coachingsessie of als aanvulling op je ademhaling. Je ervaart hoe mentaal krachtig jij daadwerkelijk bent. En hoe jouw ademhaling je daarbij ondersteunt.

Als je nieuwsgierig bent naar een cold plunge en het gewoon een keer wilt proberen, stuur me een berichtje.