Adem Beter - Leef Beter.

Ademen. Een mens haalt ongeveer 20.000 keer adem per dag. Onbewust, 24/7. Je ademt ongeveer 12 tot 15 keer per minuut in- en uit. De ene mens iets vaker dan de ander. In totaal adem je 6 á 10 kilo lucht in en uit per dag. Dat is meer dan eten en drinken samen.

Een mens kan weken zonder eten, enkele dagen zonder drinken maar slechts minuten zonder ademhalen. Toch eten en drinken we steeds meer, bewegen we steeds minder en ademen we teveel. Een mooi recept voor burn-outs, bore-outs, stress, angst, onzekerheid en chronische hyperventilatie, ofwel te veel ademen.

Dat laatste doet 85% van de mensen om jou heen. En als je weet dat elke cel in je lijf zuurstof nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren, kan je maar beter zorgen dat het goed aankomt. Goede ademhaling draagt bij aan een gezond lichaam en een gezonde geest.

In een persoonlijke sessie onderzoeken we samen jouw ademhaling. We gebruiken eenvoudige oefeningen om meer rust, ontspanning en energie te brengen. Je krijgt tools die je ook makkelijk thuis en op je werk kan gebruiken.

Voor groepen verzorg ik workshops. Praktisch, speels en niet zweverig. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek en offerte.