De weg terug naar rust, kracht en balans.
“Als je adem verandert, verandert alles.”
Je lichaam weet hoe het moet herstellen. Soms heeft het alleen de juiste omstandigheden nodig.
Met ademhaling, kou en natuur help je je zenuwstelsel tot rust te komen en je energie weer op te bouwen.
Rust in je hoofd, kracht in je lijf en meer verbinding met jezelf — op een manier die past bij jou.
Adem.
Kou.
Regelmatige blootstelling aan kou heeft een aantal bijzonder voordelen. Het boost je mentale welzijn, verhoogt je stressbestendigheid, versterkt je immuunsysteem en werkt
ontstekingsremmend. En doordat bloedvaten vernauwen en vervolgens weer verwijden
stimuleert het een betere bloedcirculatie.
Natuur.
Buiten in beweging zijn is een fantastische manier om te ontspannen. Voeg daar laagdrempelige oefeningen aan toe en je hebt een prima basis voor een optimale ademhaling. Die op haar beurt weer kan worden ingezet voor rust, ontspanning en
energie.
Over mij
Van KernEnergie naar KernGezond
“Wat als het verrijken van Uraniumhexafluoride niet meer als verrijking voelt?!” Dat is
een zin die ik uitsprak tijdens een opleidingsdag Ademfysiologie in 2025. Ik zocht al een
tijdje balans in het werk als leidinggevende, mijn woonplek en wat mijn toevoegde
waarde hier op aarde is. Het coachen van mensen brengt mij veel voldoening en plezier,
evenals het wonen in de natuur. Daarnaast kreeg het werken aan mijn gezondheid
steeds meer prioriteit. Een mooie balans tussen werken met mijn team bij Urenco en als
ondernemer in welzijn en gezondheid is het resultaat.
Een combi van Adem. Kou. Natuur. Waarbij alles begint bij je ademhaling. Het heeft
invloed op je de zuurstofopname in je lichaam. En dat beïnvloedt dagelijks je lichaam: je
slaapkwaliteit, je energieniveau, je concentratie, prestatie en herstelvermogen.
Vraag is nu wat kan dat betekenen voor jou? Scroll gauw verder of neem contact met me
op. Kom langs bij mijn praktijk aan huis of in de praktijk bij Kerngezond-Bornerbroek.